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理疗店提醒大家早起要做四件事

日期:2018/10/09 09:51
         现代人工作压力大,生活节奏快,导致人的精神和身体都长期处于一种紧张状态。这样一方面增加精神压力,出现内分泌失调,容易患病。另一方面,身体会出现肌肉僵硬、乏力、酸痛等现象。另外,匆忙的现代人和古人相比,呼吸的时间都在缩短,所以放松身心更为重要。
理疗店提醒大家【早起要做四件事】:
❶、活动四肢:避免因猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象;
❷、早晨起来喝杯水,补充身体代谢失去的水分;
❸、认真吃早餐:健康的早餐能提供足够的营养,给人们一个愉快轻松的​心情;
❹、梳头五分钟:头皮上有许多与内脏相关的穴位,一次梳头绝不亚于一次充分的全身放松按摩活动。
        随着身体水平的提高,现代人并不缺乏营养物质,而更多的应当注意运动和精神上的养生。养生比治病更重要,能够防患于未然,将疾病扼杀在摇篮里。